Close
Magazín o přírodě a zvířatech

Nedostatek hořčíku – riziko pro zdraví

Únava či celková slabost mohou být jedněmi z příznaků nedostatku hořčíku. V potravě jsou pro nás totiž důležité nejen vitaminy, ale také minerály a stopové prvky. Ty hrají v našem jídelníčku a organismu nezanedbatelnou roli a vyvážený poměr minerálů je jedním z klíčů k udržení zdraví.

 

Právě hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků, který je pro správné fungování organismu nezbytný a jeho nedostatek nám může způsobit mnohé zdravotní potíže. Nedostatek hořčíku v těle mívá mnoho příznaků, za kterými však sotva hledáme zrovna tento problém. Trpíte-li například poruchami soustředění, bolestmi hlavy či bušením srdce, i to může znamenat sníženou hladinu hořčíku ve vašem těle. Dalším z příznaků jsou lámavé vlasy a nehty, křeče končetin či třeba„tik“ v oku. Pokud má naše tělo nedostatek hořčíku, může se to projevit i na naší psychice – podrážděnost, úzkostlivost a nervozita jsou dalšími z množství příznaků.

 

Hořčík má velký vliv na řadu procesů v našem těle, které při jeho nedostatku nefungují, tak jak by měly. Moderní stravování plné bílého pečiva a cukru také našemu zdraví neprospívá a i nadměrný stres zvyšuje spotřebu hořčíku v těle. Dodávání hořčíku organismu je taktéž velmi důležité pro těhotné a kojící ženy, nebo sportovce.

 

Jak dodat organismu potřebné množství hořčíku? Nasnadě je určitě úprava jídelníčku a zařazení potravin, které jsou bohaté na hořčík v kombinaci s vápníkem a vitaminy B, které usnadňují jeho vstřebávání. Mezi potraviny s vysokým obsahem hořčíku patří ořechy a různá semena, fazole, sója, hrách, banány, listová zelenina, ale také fíky, kakao, nebo třeba mák. Ovšem v dnešní době díky agresivnímu zemědělství a používání umělých hnojiv klesá množství hořčíku i dalších minerálů v půdě i vodách a obvykle udávané množství minerálních látek v jednotlivých potravinách vůbec nemusí odpovídat realitě.  Jelikož se na kvalitu potravin a tedy obsah vitaminů a minerálních látek můžeme jen těžko spolehnout, stává se nutnou variantou i příjem hořčíku z jiných zdrojů. Vhodným doplňkem pro doplnění kvalitních minerálů je přípravek Mineral Drops. Jedná se o vysoce koncentrovaný přípravek s obsahem vyváženého poměru minerálů. Kromě vysokého obsahu hořčíku obsahuje přes 72 iontových minerálů a stopových prvků v tekuté formě. Díky svému čistě přírodnímu složení se dobře vstřebává a doplňuje do organismu důležité prvky. Tzv. tekuté minerály napomáhají například při detoxikaci, remineralizaci a čištění těla. Dodávají energii, vracejí ztracenou vitalitu a podporují správné fungování organismu.  Hledáte-li přípravek, který dodá vašemu organismu všechny potřebné minerály ve vyváženém poměru, vyzkoušejte Remedicum Mineral Drops.

Facebook Comments

Leave a Reply

Soubory cookie nám pomáhají poskytovat, chránit a zlepšovat služby PR článků. Pokud budete náš web používat i nadále, vyjádříte tím svůj souhlas s našimi zásadami týkajícími se souborů cookie.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close